Pages

Senin, 23 September 2013

Keunggulan Susu untuk Kesehatan Tubuh

OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT
Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 22 September 2013 11:24 wib

detail berita

dr. Fiastuti, ( Foto: Qalbinur Nawawi )

MANFAAT dari meminum susu sangat banyak. Oleh karenanya, susu disebut pangan fungsional yang baik untuk meningkatkan atau memertahankan kesehatan tubuh seseorang.  
Hal itu seperti dijelaskan Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp. GK, ahli spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dia menjelaskan, susu memiliki manfaat tambahan di samping memiliki fungsi gizi dasar pangan kepada seseorang yang meminumnya. Terlebih karena susu merupakan asupan relatif lengkap untuk membantu menyediakan segala kandungan yang dibutuhkan manusia setiap hari.
 
Untuk mengetahui apa saja keunggulan dari susu, berikut penjelasan dr. Fiastuti.
 
- Susu mengandung protein, termasuk asam amino esensial yang bermanfaat untuk pembentukan protein tubuh.
 
- Susu mengandung asam lemak esensial yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan ini sangat penting karena tubuh tak bisa membentuknya secara alami.
 
- Mengandung kalsium, fosfor, magnesium, untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
 
- Mengandung vitamin larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K.
 
- Susu mengandung vitamin larut dalam air, seperti vitamin B1, B2, B6, B12, Vit C, dan asam folat. Hal itu sangat penting karena tubuh tak bisa memproduksi sendiri. Sehingga tubuh membutuhkan asupan yang berasal dari makanan atau minuman untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
 
- Praktis untuk dikonsumsi bila susu ada dalam kemasan.
 
(tty)
  • Solusi Rumahan Atasi Varises
  • Tanda Infertilitas pada Wanita Perlu Dihindari
  • Perlukah Sering Periksa Kadar Kolesterol?
  • Latihan Ringan Jaga Motivasi Berolahraga
  • Alasan Kuat Berhenti Konsumsi Minuman Soda

Source : http://health.okezone.com/read/2013/09/20/486/869536/keunggulan-susu-untuk-kesehatan-tubuh