Pages

Minggu, 25 Agustus 2013

[FOTO] Wow.. Andien Latihan Thai Boxing

Oleh Aditya Eka Prawira

Posted: 25/08/2013 12:00

TOPIK #Sehat ala Andien #Andien #Muay Thai

[FOTO] Wow.. Andien Latihan Thai Boxing

Andien (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)

Liputan6.com, Di antara sejumlah aktivitasnya di dunia hiburan, penyanyi cantik Andien ternyata memiliki hobi beladiri. Tak cuma olahraga yang diperhatikan, Andien pun memperhatikan makanan dan waktu istirahatnya.

Berita Terkait

Didera Parno, Andien Curhatnya ke Pelatih

Didera Parno, Andien Curhatnya ke Pelatih

Mau Lengan Kencang? Coba Muay Thai seperti yang Dilakukan Andien

Mau Lengan Kencang? Coba Muay Thai seperti yang Dilakukan Andien

Bagi Andien, pola sehat yang benar dan kini dijalankannya adalah, 60 persen makanan, 30 persen olahraga, dan 10 persen istirahat.

"Yang jelas, kalau kita harus menjaga dari apa yang kita makan, dan kita lakukan setiap harinya. Ada pola olahraga, dan ada pula pola istirahatnya," ucap Andien, kepada tim Health Liputan6.com, yang ditemui di Muay Thai Training Camp Panglima Polim 2, Jakarta Selatan, Sabtu (24/8/2013).

Setelah aktif berolahraga beberapa tahun belakangan ini, penyanyi jazz yang terkenal lewat tembang 'Sahabat Setia' mengungkapkan, makanan yang dikonsumsinya sudah pasti jauh lebih sehat, daripada sebelumnya.

Tim Liputan6.com berkesempatan melihat Andien latihan Thai Boxing pada Pada Sabtu (24/08/13). Berikut foto-foto Andien saat latihan Thai Boxing:


1. Sebelum beranjak ke atas ring, Andien terlebih dulu melakukan peregangan (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


2. Andien juga melakukan sit up gantung. Dua kaki Andien menjepit bagian atas sansak, lalu ia berusaha sekuat tenaga badannya dari posisi menggantung hingga mendekati paha (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


3. Andien pun melakukan pemanasan (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


4. Braaakk..!! Kaki kanan Andien melesat dan mengenai target setinggi kepala (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo).


5. Latihan berlanjut. Kini Andien melatih tendangan lutut (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


6. Andien harus melakukan situp di sela-sela latihan (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


7. Dengan kedua kaki ditekuk, Andien bangun dari posisi badan tidur. Dengan latihan ini, otot perut Andien menjadi kencang (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


8. Andien kembali mengenakan sarung tinju untuk melanjutkan latihan (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)


9. Kini Andien mulai melatih pukulannya (Liputan6.com/Abdul Aziz Prastowo)

Berita Rekomendasi

  • Inilah Kenapa Makin Banyak Orang Indonesia Sakit
  • Gadis yang Otaknya Dimakan Amuba Sudah Bisa Bicara
  • Hebat, Sebelum Latihan Muay Thai, Andien Sit Up 500 Kali!
  • Hidup Sehat ala Andien, 60% Makanan, 30% Olahraga, 10% Istirahat
  • Kelelawar, Sumber Awal Virus MERS Cov
  • Inilah Dampak Negatif Diet Metode `Puasa Berselang`
  • `Puasa Berselang` Banyak Efek Positif Jika Dilakukan dengan Benar
  • `Ghostbuster` Kelabui Wanita Bisa Usir Setan Pakai Mr P
  • Kunci Sukses Perkawinan Richard dan Sharly, Tak Perlu Anak
  • Arti Keperawanan di Berbagai Belahan Dunia

Source : http://health.liputan6.com/read/673914/foto-wow-andien-latihan-thai-boxing